Monthly Archives: April 2016

Chống sự buồn chán

Có một điều tôi thấy ngạc nhiên là trong các ấn phẩm gần đây đề cập đến vấn đề tuổi thọ thì hầu như không có tác giả nào nói tới vấn đề buồn chán tẻ nhạt cả. Thông thường thì chúng ta thường liên tưởng sự buồn chán đó với trẻ nhỏ hoặc vị… Read More »

Bổ sung năng lượng cho cơ thể

Đồ uống chế biến từ cà chua. 3 tách cà chua chín thái làm bốn 1/3 tách cà rốt ¼ tách ớt xanh ngọt 1/3 tách lá cần tây ¼ tách hành ¼ tép tỏi 1 ½ thìa xúp nước chanh quả ½ thìa xúp mật ong 1/3 thìa xúp hồ tiêu 1/6 thìa xúp… Read More »

Đồ uống tăng lực

Những đồ uống được chế biến theo các công thức dưới đây là mang lại năng lượng cho những người có tuổi, mặt khác chúng cũng đều tốt về mặt bảo vệ sức khỏe. Ghi chú: với những người có nghi ngờ hoặc đã mắc các rối loạn đường huyết thì tốt nhất là không… Read More »

Chống lại sự mệt mỏi

Kết quả tốt nhất của việc chăm sóc cây trên sân, làm vườn là một cảm giác rõ ràng về sự vui vẻ phấn khởi do đã thực hiện và hoàn thành được một việc gì đó có mục đích và có ích lợi. Những người thường xuyên tham gia vào hai việc trên tuyên… Read More »

Chăm sóc cây cối là lối sống lành mạnh

Một điểm khác về thể dục thể hình trích dẫn ra đây để bạn được rõ một phụ nữ 25 tuổi làm việc bàn giấy thì tỉ lệ mỡ của cơ thể là 25%, nhưng đến khi bước vào tuổi 65 thì mỡ chiếm khoảng 43% thành phần cấu tạo của cơ thể. Nam làm… Read More »

Bài tập cuối trong quá trình

Dụng cụ tập thường sử dụng là những ghế dựa lưng thẳng và túi đựng cát có khóa kín được buộc vào mắt cá chân. Họ được phổ biến là cố gắng duỗi chân bên đó thẳng ra phía trước mặt họ càng xa càng tốt “hạ thấp chân về vị trí xuất phát và… Read More »

Luyện tập hăng say

Cũng bố trí ngồi trên nhưng ghế đó, cho họ thực hiện tập luyện với phần trên của tay để làm tăng cường sức mạnh cho cơ tam đầu. Tôi để cho những người tham gia tập mỗi tay cầm một đồ hộp thực phẩm tương đương cới nhóm tuổi của họ và bảo họ… Read More »

Trọng lượng đồ hộp thực phẩm lứa tuổi

Với một người phụ nữ đang mang thai hoặc với một người vừa trải qua phẫu thuật ở bụng và lưng thì phải tham vấn bác sĩ khi có ý định tập thể dục thể hình. Và với nhiều động tác thể dục thể hình mà tôi sắp đưa ra đây, thì bạn không cần… Read More »

Bạn có tham gia vào tập luyện không?

Luyện tập đẳng trương rất quan trọng để đạt được sức khỏe tốt nhất vì mục đích đặc biệt của nó là tạo khối lượng cơ bắp. Tất nhiên là nếu bạn có khối lượng cơ bắp càng lớn thì bạn càng khỏe thêm lên, và như thế thì bạn có thể mang vác các… Read More »

Nghiên cứu về thể dục

Ngày nay khi lợi ích của sức khỏe thể chất do tập luyện để tăng cường sự hấp thu oxy cho cơ thể đã được mọi người công nhận là làm tăng cường sức khỏe tốt về mặt tâm lý. Nhưng để nói cho thật chính xác bằng cách nào mà hoạt động thể chất… Read More »