5 loại vitamin chống lão hóa cho da

Làn da đến một độ tuổi nào đó cũng sẽ bị lão hóa, vì thế, bạn cần thiết phải chăm sóc da không chỉ bên ngoài mà còn từ bên trong. Cần thiết phải bổ sung môt trong những loại vitamin dưới đây để hỗ trợ tăng cường độ đàn hồi cho da. Việc này giúp cho da chống lại lão hóa một cách hiệu quả.

5-loai-vitamin-chong-lao-hoa-cho-da

5 loại vitamin chống lão hóa cho da

 Vitamin C

Vitamin C là một chống oxy hóa hiệu quả, chúng giúp xóa nếp nhăn làm sáng da, điều trị da bị tổn thương do tác hại của ánh nắnggiúp duy trì vẻ đẹp và  gia tăng tuần hoàn máu, lấy đi oxygen hoạt hóa, ngăn chặn lão hóa da. Hơn thế, chúng tăng sản xuất collagen và ngăn chặn hình thành sắc tố melanin, làm tăng độ đàn hồi cho da, chữa lành sẹo lõm hoặc tái tạo da sau quá trình bị mụn, giúp cho làn da săn chắc và trẻ hóa.

Vitamin E

Vitamin E  giúp mọi người giữ gìn nét thanh xuân và nét tươi trẻ cho làn da của bạn. Bổ sung dưỡng chất này, bạn sẽ có làn da mịn màng, trắng trẻo và tràn đầy sức sống.

Vitamin A

Vitamin A được coi là loại chất chống lão hóa da tốt nhất. Chất chiết xuất vitamin A có tên gọi retinoid. Vitamin A giúp giảm các vết nhăn, xóa mờ các vết nám nâu, giúp làn da mịn màng và trẻ trung hơn. Loại vitamin này có nhiều trong gan, thịt, cá, cà chua, cà rốt… Bên cạnh đó, để hấp thụ vitamin A tốt hơn, bạn nên ăn thêm bơ và váng sữa.

Vitamin K

Vitamin K giúp tăng cường sự trong trẻo cho đôi mắt, xóa quầng thâm và giúp quầng thâm trên da giảm đi. Bạn có thể bổ sung vitamin K này thông qua: dầu thực vật, xà lách, hành, cần tây, thì là…

Vitamin B1

Vitamin B1 hay thiamin là vitamin thân thiện với da làm sáng da giúp cơ thể săn chắc, trẻ lâu cải thiện lưu thông máu. Vitamin B1 tốt cho trí nhớ, giúp cho quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng trong cơ thể nhanh hơn, đồng thời làm cân bằng hệ thống thần kinh, tốt cho hoạt động của tim và gan. Vitamin B1 có nhiều trong thịt lợn, lòng đỏ trứng, măng tây, ngũ cốc tổng hợp, men bia.

Vitamin B2

Vitamin B2 giúp duy trì độ ẩm cho da và cải thiện chất lượng các tế bào da. Nếu thiếu hụt vitamin này da bạn sớm bị nhăn, móng tay dễ gãy và da như nứt nẻ môi, đỏ cánh mũi. Vitamin B2 có nhiều trong gan động vật, cá, sữa, trứng, bơ, chuối…Vì thế, bạn hãy bổ sung chúng thật nhiều nhé

Trên đây là một số loại vitamin tốt cho da, giúp da chống lại sự lão hóa. Ngoài ra, có thể tham khảo một số sản phẩm có chứa các loại viatmin này trên Chiaki.vn