Cách để lưu giữ tuổi thanh xuân, giúp bạn trẻ lâu

Tuổi thanh xuân luôn là ký ức đẹp nhất của mỗi đời người, kèm theo đó tuổi trẻ, nhan sắc của bạn đang trong thời kỳ tươi đẹp nhất. Vì thế, để lưu giữ phần nào ký ức cũng như nhan sắc để kéo tuổi thanh xuân trở về thì bạn cần chú ý những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn.

anh

Luôn lạc quan để trẻ lâu

Bạn nên uống nước và uống nước

Điều này nghe có vẻ không giống bí quyết cho lắm vì ai chẳng phải uống nước hàng ngày. Vấn đề lại ở chỗ: uống thế nào mới là đúng. Những người trông xinh tươi, trẻ lâu đều có chung thói quen uống nước đủ mỗi ngày, uống ngay cả khi không cảm thấy khát và chủ yếu là uống nước lọc.

Lưu ý: Tùy theo thể trạng cơ thể mà mỗi người cần bổ sung một lượng nước khác nhau trong ngày, ví dụ những người thường xuyên vận động nặng nhọc mất nhiều mồ hôi sẽ phải uống nhiều nước hơn những người ít vận động. Trung bình mỗi ngày, một người bình thường nên uống khoảng 2 lít nước.

Nước lọc có tác dụng thải lọc các chất độc và cặn bã dư thừa ra khỏi cơ thể một cách tốt nhất.

Bạn nên dùng kem chống nắng hàng ngày

Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da, giữ cho da khỏe hơn và trẻ trung hơn. Nếu như có người chỉ dùng kem khi trời nắng thì có những người lại dùng cho bất kể thời gian nào ra ngoài và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Nhờ có kem chống nắng mà làn da không bị hủy hoại bởi tia UV. Tia UV là nguyên nhân biến nhất nhất gây ra ung thư da và lão hóa.

Vì vậy, nếu muốn trẻ đẹp dài lâu, hãy thuộc lòng quy tắc bôi kem chống nắng 15 phút trước khi bước ra ngoài để làn da bạn được bảo vệ đúng cách.

Bạn cần dùng kem dưỡng ẩm cơ thể để có làn da căng mọng hơn

Bôi kem dưỡng ẩm toàn thân chứ không phải chỉ dưỡng ẩm cho tay hoặc chân. Bạn nên làm điều này nếu muốn có làn da căng mong, khỏe mạnh và không bị khô mốc, nứt nẻ… Kem dưỡng da còn có tác dụng thấm vào các tĩnh mạch ẩn dưới da chân nên góp phần tạo hiệu ứng giảm béo trên toàn cơ thể.

spa-thao-moc_130781236744062500

Có chế độ ăn uống hợp lý để trẻ lâu

Bạn nên coi trọng bàn tay và cổ nhất

Bạn nên rửa, làm sạch và dưỡng ẩm cho mặt như thế nào thì làm tương tự như vậy với bàn tay và cổ.

Da ở những bộ phận này phải tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, hơn nữa cũng khá nhạy cảm nên rất dễ bị lão hóa sớm nếu không được chăm sóc đúng cách. Bạn sẽ “mất điểm” vô cùng nếu xuất hiện với khuôn mặt xinh đẹp, da trắng, căng mịn nhưng hai bàn tay và cổ lại nhăn nheo khác hẳn.

Bạn cần tập thể dục mỗi ngày

Chăm sóc da không phải là cách duy nhất để bạn có làn da đẹp. Hãy chọn thêm biện pháp tập thể dục để giúp bạn hoàn thành “mục tiêu” này nhanh hơn. Tập luyện giúp cải thiện tuần hoàn máu và khả năng cung cấp oxy đến các bộ phận cơ thể, giúp các cơ quan trọng cơ thể vừa hoạt động đúng chức năng lại không bị lão hóa sớm.

Bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý

Ăn nhiều trái cây và rau quả, bổ sung nhiều vitamin A, C và E là cách đơn giản nhất để giúp bạn đối phó với các vấn đề về da. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn các loại thực phẩm và đồ uống chứa nhiều chất chống oxy hóa (họ nhà cải và trà xanh là “ứng cử viên” hàng đầu) để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Phải luôn vui vẻ, lạc quan mỗi ngày

Tâm trạng rất quan trọng. Nếu bạn luôn cảm thấy tuyệt vời về bản thân, luôn vui vẻ và ít bị stress, căng thẳng thì đương nhiên bạn cũng sẽ trẻ lâu hơn. Bởi, tâm trạng u uất, tình trạng căng thẳng sẽ sản sinh ra các hormone adrenaline gây lão hóa cơ thể và thậm chí có thể còn khiến bạn tăng cân.

Một số cách trên đây sẽ là bí quyết giúp bạn trẻ lâu và khỏe mạnh hơn. Ngoài những cách này ra, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ trong việc chăm sóc làm đẹp, trẻ hóa tuổi tác và làn da cho bạn tại: chiaki.vn